先週後半、体調を崩し高熱が出てしまい
寝込んでしまいました。気をつけてはいたのですが・・・
はやめに薬を飲む
風邪をひいてしまったら、はやめに薬を飲み、よく休む。
これが一番いいのかな、と思います。
はやめに薬を飲むには、薬の備え置きが必要です。
市販されている薬よりも、病院でもらった薬のほうがいいでしょう。
病院に行ったときに、いつもより少し多めに薬をもらいます。
薬が必要なくなったときに、5日間分ぐらい余っていれば
いいのではないでしょうか。
薬の使用期限は、未開封で3〜5年程です。
体調を崩す原因を考える
体調を崩す原因は、人によりそれぞれ違うとは思います。
私の場合は、寝不足が一番の原因です。
年末に少しだけ忙しく、寝不足の状態でした。
寝不足の状態にならないのが一番いいのですが、
状況によりけりなので、100%寝不足にならない、
というのはムリでしょう。寝不足の状態を少なくする、と
考えると、仕事のタスク管理・効率化は欠かせません。
体調を崩してしまうと仕事が止まる
私の場合、ひとりで仕事をしているので、体調を崩し寝込んで
しまうと仕事が止まります。
インフルエンザなんかにかかってしまうと、
1週間がぶっ飛んでしまいます。
先週後半は寝込んでしまい、ブログだけは何とか書きましたが
先週の予定していた仕事が今週にずれ込んでしまっています。
体調管理をしっかりして、体調を崩さず、仕事をストップさせない
ことの重要さをさらに痛感しました。
体調を崩すことは、ひとりで仕事をする上では、
大きなリスクです。このリスクヘッジは、規則正しい生活をして
体調管理をすることです。